Skolioz və kifozda özbaşına idman etmək olarmı?
Xeyr. Skolioz və kifoz artışı kimi onurğa sütunu problemlərində idman hərəkətlərini özbaşına seçmək düzgün deyil. Xüsusilə problem ciddi xarakter daşıyırsa, yalnız məşqlərlə kifayətlənmək əvəzinə həkim nəzarəti, fizioterapiya, fərdi idmanlarla reabilitasiya və Schroth skolyoz məşqləri ilə müalicə vacibdir.
Kifoz nədir?
Kifoz onurğanın həddindən artıq önə doğru əyilməsi ilə xarakterizə olunan vəziyyətdir. Düzgün yanaşma və fizioterapiya ilə onurğa sağlamlığını qorumaq və gündəlik həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündür.
Duruş pozğunluğunun əlamətləri nələrdir?
- Tez-tez əyri durmaq
- Çiyinlərdən birinin digərindən aşağıda olması
- Beldə əyrilik hissi
Bu əlamətlər kifoz və ya skolioz ilə əlaqəli ola bilər. Duruş pozuntularını vaxtında qiymətləndirmək və düzgün fizioterapiya proqramına başlamaq vacibdir.
Postural re-edukasiya nədir?
Postural re-edukasiya bədənin düzgün duruşunu, hərəkət mexanikasını və əzələ balansını bərpa etməyə yönəlmiş fizioterapevtik yanaşmadır. Postural pozğunluqlar, əzələ balanssızlığı və hərəkət məhdudiyyətləri gündəlik həyata təsir edirsə, düzgün qiymətləndirmə və fərdi yanaşma vacibdir.
Gündəlik vərdişlər haqqında: Yanlış oturuş.